El Pilates Reformer o Pilates con máquinas en Madrid se ha convertido en una de las formas más populares de practicar Pilates gracias a las posibilidades que ofrecen sus máquinas. Frente al Pilates realizado únicamente sobre una esterilla, el trabajo con máquinas permite utilizar resistencias regulables, apoyos y diferentes posiciones para adaptar cada ejercicio al nivel y las necesidades de cada persona.
En los centros Fisio4You puedes practicar Pilates Reformer con clases dirigidas por profesionales que son fisioterapeutas y en grupos muy reducidos.
¿Has buscado alguna vez «Pilates Reformer cerca de mí» y no sabes exactamente qué diferencia existe entre unas máquinas y otras? A continuación te explicamos en qué consiste este método, cómo funcionan sus máquinas, cuáles son sus principales ventajas y cuánto cuesta practicar Pilates con máquinas en nuestros centros de Madrid.
Encuentra tu centro Fisio4You más cercano
En Fisio4You llevamos años trabajando con Pilates con máquinas. Consulta disponibilidad y encuentra el centro que mejor se adapte a ti.
Pilates Reformer en
Paseo de Extremadura
Clases de Pilates con máquinas en nuestro centro de Paseo de Extremadura, Madrid.
Contáctanos →
Pilates Reformer en
Paseo de las Acacias
Practica Pilates con máquinas en nuestro centro situado en la zona de Acacias y Pirámides.
Contáctanos →
Pilates Reformer en
Ronda de Segovia
Descubre nuestras clases de Pilates con máquinas cerca de Puerta de Toledo.
Contáctanos →El Pilates Reformer es una modalidad de Pilates que se practica utilizando una máquina especialmente diseñada para realizar ejercicios mediante un sistema de resistencia regulable.
Es importante aclarar algo que suele generar bastante confusión: Reformer no es una marca concreta de máquinas de Pilates. Es el nombre con el que se conoce este tipo de aparato. Por tanto, existen máquinas Reformer fabricadas por diferentes marcas y con distintas características, diseños y modelos.
Esto significa que un centro puede ofrecer auténticas clases de Pilates Reformer aunque sus máquinas sean de una marca diferente a las que utiliza otro estudio.
Además del Reformer existen otros aparatos utilizados dentro del método Pilates, como el Cadillac o Trapeze Table, la Pilates Chair, el Ladder Barrel o las estructuras Tower, aunque el Reformer es actualmente uno de los equipos más utilizados en estudios especializados.
Entre los fabricantes y modelos profesionales de Reformer más conocidos encontramos, por ejemplo, el Allegro 2 y Allegro Nextgen de Balanced Body, los modelos V2 Max y SPX Max de Merrithew o máquinas profesionales como la A8-Pro y C8-Pro de Align-Pilates. Cada fabricante introduce sus propios sistemas de ajuste, alturas, tamaños de carro y accesorios, pero todos pertenecen a la categoría de máquinas Pilates Reformer.
Por tanto, cuando hablamos de Pilates Reformer hablamos fundamentalmente del tipo de máquina y del método de entrenamiento realizado con ella, independientemente de la marca comercial concreta utilizada en el centro.
A primera vista, una máquina de Pilates Reformer puede parecer una estructura sencilla, pero su diseño permite realizar una enorme variedad de ejercicios y modificar fácilmente su dificultad.
Uno de sus elementos principales es el carro deslizante, una superficie acolchada sobre la que la persona puede trabajar tumbada, sentada, de rodillas o en otras posiciones. Este carro se desplaza hacia delante y hacia atrás sobre unas guías.
La resistencia del movimiento se regula principalmente mediante un sistema de muelles. Dependiendo del ejercicio y del nivel de la persona se pueden utilizar diferentes combinaciones de resistencia, haciendo posible adaptar el entrenamiento de manera progresiva.
Las máquinas Reformer suelen incorporar también:
- Barra de pies o Footbar: se utiliza como apoyo para pies o manos en numerosos ejercicios.
- Correas, asas y cuerdas: permiten trabajar brazos y piernas aprovechando la resistencia del propio sistema.
- Hombreras: ayudan a estabilizar la posición del cuerpo sobre el carro en determinados movimientos.
- Reposacabezas: proporciona apoyo y puede ajustarse en función del ejercicio.
- Plataforma fija: permite combinar el apoyo en una zona estable con el movimiento del carro.
- Sistema de muelles regulables: permite aumentar o reducir la resistencia dependiendo del ejercicio que se realice.
Cada modelo puede incorporar características adicionales. Por ejemplo, algunos Reformers profesionales admiten una Tower, tablas de salto o diferentes accesorios que amplían todavía más las posibilidades de entrenamiento.
Precisamente esta capacidad de adaptación es una de las grandes diferencias entre el Pilates Máquina y una clase de Pilates convencional realizada exclusivamente en suelo.
Tanto el Pilates en suelo como el Pilates con máquinas comparten los principios fundamentales del método, pero entrenar utilizando un máquina ofrece algunas ventajas específicas como las siguientes:
- La resistencia se puede adaptar -> Los muelles permiten modificar la resistencia de los ejercicios. De esta forma, el mismo movimiento puede adaptarse a personas que están empezando y progresar posteriormente aumentando la dificultad.
- Mayor variedad de ejercicios -> Las máquinas dan mucho juego y permiten incluir ejercicios para piernas, brazos, abdomen, espalda y casi todo el cuerpo!
- Mejor sensación de estabilidad -> El carro, las correas y los diferentes apoyos de la máquina, permiten realizar determinados movimientos con una mayor sensación de estabilidad que en el suelo permitiendote trabajar ejercicios que en suelo no te atreverías al principio.
El Barre es un tipo de entrenamiento de bajo impacto que combina ejercicios inspirados en el ballet, el Pilates y el entrenamiento de fuerza. Su nombre procede de la barra de ballet que se utiliza como punto de apoyo durante muchos de los ejercicios.
A diferencia del Pilates Reformer, las clases de Barre no necesitan una máquina con carro y muelles. El trabajo se realiza principalmente utilizando el propio peso corporal y puede complementarse con materiales como bandas elásticas, pelotas, pesas ligeras o tobilleras.
Las sesiones suelen incluir movimientos controlados, repeticiones cortas y ejercicios isométricos destinados a trabajar especialmente las piernas, glúteos, abdomen y musculatura estabilizadora. También se presta especial atención al equilibrio, la postura, la coordinación y el control corporal.
En Fisio4You también puedes practicar Barre. Consúltanos!!
El precio de las clases de Pilates Reformer en Madrid puede variar dependiendo del número de sesiones semanales y si se realizan clases grupales o individuales.
En Fisio4You ofrecemos Pilates Máquina en tres centros de Madrid, en todos ellos disponemos de estos precios: